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秋冬时节怎样吃火锅才能不长肉

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  • TA的每日心情
    难过
    2016-6-14 12:45
  • 签到天数: 144 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2012-11-8 18:35:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

           吃火锅的季节来了,许多人都爱吃火锅,但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了,小编给你分享一套秋冬季节怎么吃火锅不发胖的方法,赶快看看吧。

           秋冬季节怎么吃火锅不发胖?
      首先,吃饱即可,勿贪吃。虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。
      
           其次,尽量选择新鲜食物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。
      
           第三,调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
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